Hogyan készítsünk saját aranytejet
Hozzávalók:
- 1 csésze meleg tej (növényi vagy állati)
- 1 teáskanál kurkuma por (lehetőleg bio)
- 1 csipetnyi fekete bors
- Opcionális: ½ teáskanál méz vagy fahéj
Készítmény:
Melegítsd fel a tejet forrás nélkül. Add hozzá a kurkumát és a fekete borsot. Keverd jól össze. Ízlés szerint adj hozzá mézet vagy fahéjat, és igyad meg 30 perccel lefekvés előtt.
