7. Lenmag
A lenmag rostban gazdag és gondoskodik az artériák egészségéről. Tartalmaz alfa-linolsavat is, egy omega-3 zsírsavat, amely képes csökkenteni a gyulladást és a vérnyomást, így megelőzve az artériák elzáródását.
8. Savanyú káposzta
Úgy tűnik, hogy bizonyos savanyúságokban, köztük a savanyú káposztában található probiotikumok lassítják az érelmeszesedés folyamatát.
9. Szezámmag
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
