- Étvágytalanság
- Hányinger
- Hányás
- Fáradtság és gyengeség
- Zsibbadtság
- Bizsergés
- Izomösszehúzódások és görcsök
- rohamok
- Személyiségváltozások
- Rendellenes szívritmusok
- Koszorúér-görcsök
- Magas vérnyomás
- Vérrögök
Mi okozza a magnéziumhiányt?
A modern mezőgazdasági technikák kimerítik az ásványi anyagokat és vitaminokat a talajból, az élelmiszert termesztik. Ez különösen igaz a műtrágyákkal, növényvédő szerekkel és rovarirtókkal kezelt földekre.
Ez azt jelenti, hogy az ezeken a kimerült talajokon termesztett élelmiszerek nem tartalmaznak sok magnéziumot.
Bizonyos egészségügyi állapotok megnehezíthetik a szervezet számára ennek az ásványi anyagnak a felszívódását.
Hogyan csökkenti a krónikus stressz a magnéziumkészleteket a szervezetben?
A magnézium és a stressz közötti kapcsolat nagyon összetett. Egy tanulmányban azt találták, hogy a krónikusan stresszes egyének magnéziumszintje sokkal alacsonyabb volt a kontrollcsoportokhoz képest. És azok, akiknek eleve egészséges magnéziumszintjük volt, kevesebb stresszjelet mutattak. Alapvetően a stressz magnéziumvesztéshez vezethet a szervezetben, de a megfelelőnél több magnéziumraktár segíthet megvédeni a szervezetet a stressztől.
Dr. Leo Galland tovább magyarázza a folyamatot: „A krónikus stressz kimeríti a szervezet magnéziumkészleteit. Minél stresszesebb vagy, annál nagyobb a magnéziumveszteség. Minél alacsonyabb a magnéziumszinted eleve, annál érzékenyebb leszel a stresszre, és annál magasabb az adrenalinszinted stresszes helyzetekben. A magasabb adrenalinszint a sejtek nagyobb magnéziumvesztését okozza. A magnézium táplálékkiegészítőként való bevitele megtöri ezt az ördögi kört azáltal, hogy növeli a vér magnéziumszintjét és tompítja a stresszre adott választ, növelve az ellenállást.”
A magnéziumhiány kockázati tényezői a következők (2):
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
