1. Kurkuma
A legfontosabb hatóanyag: A kurkumin rendkívül erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyület.
Előnyei: Segíthet csökkenteni a gyulladást a szervezetben (ami számos krónikus betegség, például a szívbetegségek és a rák hátterében állhat). Elősegítheti az agy egészségét.
Tipp: Fogyassza fekete borssal együtt, mivel az jelentősen növeli a kurkumin felszívódását.
2. Gyömbér
A legfontosabb hatóanyag: A gingerol, amely erőteljes gyulladáscsökkentő és antioxidáns.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
