A melatonint, más néven az „alváshormont”, a szervezet természetes módon termeli a cirkadián ritmusnak megfelelően. Normális körülmények között, amikor a testünk megfelelően szabályozott, a tobozmirigy melatonintermelése a nap végére a fény csökkenésével fokozódik.
Ez a hormon elősegíti az alvást és segít átaludni az éjszakát. Reggel a szervezet által termelt melatonin mennyisége csökken (ahogy a nap felkel), hogy kiváltsa az ébredést és megakadályozza, hogy abba a kómás állapotba kerüljünk, amelyet néha átélünk.
A szintetikus melatonint laboratóriumokban állítják elő, és étrend-kiegészítőként értékesítik, hogy segítsék az alvászavarokban szenvedőket a pihentető éjszakákban. Néha növényi kivonatokkal kombinálják, amelyekről ismertek a nyugtató hatásuk.
Valóban, az átmeneti álmatlanság kezelése egy dolog, de ennek a kezelésnek a hosszú távú alkalmazása az okok kezelése nélkül nem feltétlenül a legjobb megoldás!
A melatonin terápia ezért jótékony hatással van az alvászavarok (átmeneti stressz, jetlag, idősek stb.) szabályozására és az álmatlan éjszakákhoz kapcsolódó fáradtság felhalmozódásának megelőzésére.
folytatás a következő oldalon
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
