Bizonyos mindennapi tényezők még felgyorsítják is ezt a hanyatlást:
Az alváshiány és a krónikus stressz
, a napsugárzásnak és a légszennyezésnek való kitettség,
a kiegyensúlyozatlan és hiányos étrend, valamint
a hormonális változások mind hozzájárulhatnak a
hormontermeléshez. De a jó hír az, hogy teljesen lehetséges természetes úton fokozni a hormontermelést. Miért ne kezdenénk a reggelivel?
Egy házi készítésű ital a tested gyengéd regenerálásához.
Felejtsd el a drága táplálékkiegészítőket. Ez a zselatinnal, banánnal és szuperélelmiszerekkel készült készítmény segít a szervezetednek saját kollagént termelni, miközben jó adag esszenciális tápanyagokat biztosít.
Az előnyök, amelyeket tapasztalhatsz:
Kevesebb merevség ébredés után,
feszesebb és ragyogóbb bőr,
erősebb és kevésbé töredezett körmök,
jobb fizikai regenerálódás edzés után,
és természetes energialöket a nap indításához.
Könnyű, házi készítésű kollagénes turmix receptünk
: Hozzávalók:
1 érett banán (káliumért és természetes édességért)
, 1 teáskanál kurkuma (elismert gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal),
1 evőkanál ízesítetlen zselatin (kollagén prekurzorok forrása),
1 evőkanál chia vagy lenmag (rostban, omega-3 zsírsavakban és ásványi anyagokban gazdag),
200 ml víz vagy növényi alapú tej (mandula, zab, kókusz… a választás a tiéd!).
Elkészítés:
Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe.
Turmixold simára és krémesre.
Fogyaszd azonnal, hogy megtapasztald a frissítő ízét.
Gyors tipp: Még frissítőbb változatért adj hozzá néhány jégkockát vagy egy kanál növényi alapú joghurtot.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
