Csak iránymutatásul:
2. Citrom – Citrusos pajzs a szívnek.
Gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban.
Erősíti az érfalakat és támogatja az artériák egészségét.
Segít feloldani az artériás plakkokat.
3. Fokhagyma – A szív legjobb barátja.
Allicinben gazdag, amelyről ismert, hogy csökkenti a koleszterinszintet.
Természetes módon segít csökkenteni a vérnyomást.
Megakadályozza a plakkok képződését és serkenti a vérkeringést.
Csak útmutatóként.
Hogyan készítsük el ezt az artériatisztító levet.
Hozzávalók:
2,5 cm-es darab friss gyömbér,
2 gerezd friss fokhagyma
, 1 egész citrom (lehetőleg bio, a héjával együtt),
1 csésze víz (a keveréshez),
méz (opcionális, ízlés szerint).
Elkészítés:
1. Elkészítés: Hámozzuk meg a fokhagymát és a gyömbért. Alaposan mossuk meg a citromot, és szeleteljük karikákra a héjával együtt.
2. Keverés vagy préselés:
Ha gyümölcscentrifugát használsz, az összes hozzávalót turmixold át a géppel.
Ha turmixgépet használsz, add hozzá a hozzávalókat a vízzel, és turmixold simára.
3. Szűrd le: Öntsd át a keveréket egy finomszövésű szűrőn vagy sajtkendőn, hogy eltávolítsd a pépet.
4. Kóstolja meg, és ízlés szerint igazítsa az ízt: adjon hozzá mézet, vagy több vizet az íz lágyításához.
5. Tálaláshoz: Öntsd egy pohárba és fogyaszd hidegen!
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
