Osteoartritisz természetes kezelése? + "porclé"
Ezt az elzáródást a túlzott mennyiségű fehérje és cukor okozza az étrendben, ami egy glikációnak nevezett jelenséghez vezet. Merev lerakódások képződnek az erekben, kipróbálva a tápanyagok megfelelő áramlását és elősegíti a szövetek degenerációját.
A savasító életmód, amelyet feldolgozott élelmiszerek, a stressz és az alváshiány jellemez, tovább súlyosbítja ezt a folyamatot azáltal, hogy gyulladást és porckárosodást elősegítő környezetet teremt.
Erős lé az ízületek regenerálására
A porcok egészségének javítására az egyik legegyszerűbb módszer a tápanyagokban és antioxidánsokban gazdag gyümölcslevek napi fogyasztása. Thierry Casasnovas egy ízületekre kifejlesztett receptet kínál:
Ízületekre specifikus gyümölcslé receptje
Hozzászólások:
- Sárgarépa: karotinoidokban gazdag, gyulladáscsökkentő hatású, és a szív- és érrendszer egészségének javításával segít csökkenteni a koleszterinszintet.
- Cékla: bétacianintartalmuk elősegíti a vérkeringést és tisztítja a májat. Vasat is biztosítanak, amely elengedhetetlen a szövetek oxigénellátásához.
- Gránátalma: egy izraeli tanulmány kimutatta, hogy rendszeres fogyasztása akár 35%-kal is csökkentheti az érfalak megvastagodását egy év alatt.
- Gyömbér: gingerolt tartalmaz, ami egy erős gyulladáscsökkentő, vérhígító és javítja a vérkeringést.
- Kurkuma: kurkuminoidokban gazdag, segít csökkenteni a gyulladást és védi az ízületeket.
Előkészítés:
- Mosd meg és vágd darabokra a zöldségeket és a gyömbért.
- Vágd félbe a gránátalmát, és egy kés hátuljával megkopogtatva távolítsd el a magokat a héjából.
- Tedd át az összes hozzávalót egy gyümölcscentrifugán.
- Keverje össze és azonnal igya meg.
Miért van ez a lé?
- Csökkenti a gyulladásokat a kurkuminoidoknak, a gingerolnak és a karotinoidoknak.
- Javítja a vérkeringést azáltal, hogy hígítja a vért és csökkenti a kapilláris elzáródását.
- A zöldségekben található ásványi anyagoknak kiváló ízmineralizálja a szervezetet és erősíti az ízületeket.
- Méregteleníti a szervezetet a máj és vesék támogatásával, ezzel elősegítve a szövetek degenerációjáért felelős méreganyagok eltávolítását.
Regeneratív életmód kialakítása
Thierry Casasnovas számára az étrend nem minden. Fontos, hogy más, a regenerációt elősegítő szokásokat is beépítsünk:
- Részesítsd előnyben a pihenést és a kikapcsolódást, ami csökkenti a stresszt és a szervezet elsavasodását.
- Törekedj a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendre, korlátozva a feldolgozott és túlzott állati fehérjéket.
- A napozás segít fenntartani a megfelelő D -vitamin- szintet.
- Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek táplálják a lelket és megnyugtatják az elmét.
Öregség és kopás: állandó zavarodottság
Az az elképzelés, hogy az ízületi fájdalom az öregedés normális velejárója, tévhit. Az öregedés természetes, de a mozgásképesség elvesztése, az osteoarthritis vagy a memóriaproblémák gyakran az egészségtelen életmód eredményei.
Az étrend megváltoztatásával és természetes megoldások beépítésével visszafordítható a degeneratív folyamat, és visszanyerhető a jó életminőség, kortól függetlenül.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
