Hízást okozhat az avokádó fogyasztása? Mítosz vagy valóság?
Az avokádó évek óta identitásválságon megy keresztül.
Vannak, akik szuperélelmiszernek nevezik, míg mások szerint túl zsíros és súlygyarapodást okoz.
Szóval, mi az igazság?
Ez a krémes zöld gyümölcs tényleg hízást okoz, vagy akár a fogyásban is segíthet?
A tények elkülönítése a fikciótól.
1. Igen, az avokádó gazdag zsírokban, de jó zsírokban.
Igaz: egy átlagos avokádó körülbelül 240 kalóriát és 22 gramm zsírt tartalmaz.
De a sült vagy feldolgozott élelmiszerekben található telített zsírokkal ellentétben az avokádóban lévő zsírok elsősorban egyszeresen telítetlenek, ugyanúgy, mint az olívaolajban találhatóak, amelyek jót tesznek a szívnek.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
