A bodza immunerősítő hatásai közismertek, a belőle készült italokat megfázásos betegségeknél szokták ajánlani. A bodzalének több olyan tulajdonsága is van, amik védik az egészséget, támogatják az immunrendszert.
A bodzalé hatásai
A bodza virágát május végén, június elején szokták leszedni, hogy kiszárítsák, vagy szörpöt főzzenek belőle. A tea sokat segít a megfázásos tünetek enyhítésében, a bodzaszörpöt meg szinte mindenki szereti.
A virágzás utáni termés, a bodza bogyója is hasznos az immunrendszernek, viszont tudni kell, hogy fogyasztása mérgező is lehet. Ezért a bogyókat mindig meg kell főzni és akár lekvár, akár az így nyert lé formájában alkalmas az egészség támogatására.
Magas antioxidáns-tartalom
A bodza magas antioxidáns-tartalma miatt kerül előkelő helyre az immunrendszer segítésekor. C-vitamin, kvercetin és antocianin található benne. Ezek a szabad gyökök elleni küzdelemben és a sejtek védelmében játszanak jelentős szerepet. A bodzát emiatt jó beépíteni az étrendbe.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
