Az olívaolaj sokkal több, mint egy kulináris hős. Hatékony elixír az egészség, a szépség és az otthon számára.
A híres vezető játékosok (üdítő)
-
Egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag: Jó a szívnek.
-
Tele van antioxidánsokkal (beleértve az E-vitamint és a polifenolokat): Küzd az oxidatív stressz ellen.
-
Erős gyulladáscsökkentő hatás: Az ibuprofénhez hasonló, de természetes.
A „titkos” vagy kevésbé ismert előnyök
1. Pajzs az agyadnak
-
A titok: Az olívaolaj segíthet megvédeni az agyat a kognitív hanyatlástól.
-
Hogyan működik: Az EVOO-ban található polifenolok, különösen az oleocantal , segítenek eltávolítani az Alzheimer-kórral összefüggő fehérjeplakkokat (amiloid-béta). Javítja az agy vérellátását is.
-
Amit észre fogsz venni: Élesebb koncentráció és valószínűleg alacsonyabb demencia kockázat későbbi életkorban.
2. Szövetséges a bélmikrobiomod számára
-
A titok: Az olívaolaj táplálja a jó baktériumokat a belekben.
-
Hogyan működik: Az olívaolajban található polifenolok prebiotikumként működnek – táplálékként az egészséges bélbaktériumok (például a Bifidobacteriumok és a Lactobacillusok ) számára. Az egészséges mikrobiom összefügg a jobb immunrendszerrel, a jobb hangulattal és a hatékonyabb emésztéssel.
-
Amit észre fogsz venni: Kevesebb puffadás, rendszeresebb székletürítés és valószínűleg javuló általános ellenálló képesség.
Ha folytatni szeretné, kattintson a hirdetés alatti gombra
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
