Miért jó a rizspehely a beleknek és a szívnek?
A rizspehely természetesen alacsony zsírtartalmú, nem irritálja a bélfalat, és segíthet helyreállítani a bélflóra egyensúlyát. Új kutatási eredmények szerint a könnyen emészthető szénhidrátok – megfelelő rostforrással kiegészítve – csökkenthetik a krónikus bélgyulladás kockázatát.
A szív szempontjából is előnyös:
nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet,
segít kordában tartani a koleszterinszintet,
támogatja az egyenletes energialeadást a nap elején.
A rizspehely B-vitaminokat, vasat, kalciumot és kis mennyiségű rostot tartalmaz. Egy újabb fontos információ, hogy növényi tejjel elkészítve – például rizs-, mandula- vagy kókusztejjel – kifejezetten ajánlott laktózérzékenyeknek is.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
