-
Keverés: Öntsd hozzá a maradék 250 ml vizet.
-
Ízesítés: Keverj hozzá friss citromlevet, az édesítőszert és egy csipet sót, ha használsz.
-
A végső keverék: Alaposan keverje vagy rázza fel a tartályt, hogy a chia magok egyenletesen oszoljanak el, és ne csomósodjanak le az alján.
-
Jó étvágyat: Azonnal ihatod, vagy további 30 percig hűtheted a hűtőszekrényben, ha sűrűbb, "gélszerűbb" állagot szeretnél.
Miért jó ez a 15 kg-os fogyáshoz:
-
Magas jóllakottságérzet: A chia mag akár súlyának 10–12-szeresét is képes felszívni vízben, így hosszabb ideig tart a teltségérzet.
-
Vércukorszint-támogatás: A chia magban található rost segít lelassítani a cukor felszívódását, támogatva az energialöketek és -összeomlások elkerülésének célját.
-
Szív egészsége: Az egészséges zsírok és rostok köztudottan támogatják az általános szív- és érrendszeri jólétet.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
