Krémes brokkolis tészta pillanatok alatt: tápláló ebéd

Hozzávalók -

  • 35 dkg brokkoli
  • 40 dkg tészta
  • 3 ek. olívaolaj
  • 1 kis fej vöröshagyma
  • 4 gerezd fokhagyma
  • fél tk. chilipehely
  • 5 dl alaplé
  • 1 kisebb biocitrom héja
  • 30 g parmezán
  • ízlés szerint só, bors