A legfontosabb nem az, hogy meghatározd magad, hanem az, hogy megfigyeld, hogyan érzed magad: több energiára van szükséged? Gyengédebb mozdulatokra? Pihenő pillanatokra? A testednek mindig van válasza.
Hogyan fokozhatod az alakodat stressz nélkül
: Ektomorf: a teljes értékű, rendszeres és tápláló étkezések előnyben részesítése az energiáért.
Mezomorf: törekedj a változatos tevékenységek és a változatos táplálkozási előnyökkel járó ételek közötti jó egyensúlyra.
Endomorf: a színes tányérokat és a tempódhoz igazított élénkítő mozgásokat részesítsd előnyben.
Végső soron a tested nem szab korlátokat: egyszerűen csak megmutatja, hogyan bánj vele gyengéden és intelligensen, hogy ragyogó alakot és tartós jólétet ápolj.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
