Miért hullik ki a haj ősszel? Az orvosok meglepő okokat sorolnak fel
🍂 Az ősz az az időszak, amikor sokan fokozott hajhullást észlelnek. Egy csomó haj a hajkefén, több haj a párnahuzaton vagy a zuhany lefolyójában: ezek gyakori aggodalmak. Vajon egészségügyi állapotra utalnak? Nem feltétlenül. Bőrgyógyászok és endokrinológusok elmagyarázzák az őszi hajhullás okait, és azt, hogy mikor érdemes szakemberhez fordulni.
🌀 A haj életciklusa: természetes folyamat.
Minden hajszál egy adott ciklus szerint nő:
anagén fázis: aktív növekedés (2-6 évig tart),
katagén fázis: néhány hétig tartó átmeneti fázis,
telogén fázis: nyugalmi fázis, amely után a haj kihullik.
Ősszel a haj természetes módon telogén fázisban van, így a hajhullás akár 30-50%-kal is fokozódhat. Ez fiziológiás, és nem ad okot pánikra.
🌞 Miért ősz? Fő okok
: A napfényhez kapcsolódó hormonális változások: Nyáron a szervezet több melatonint és szerotonint termel, amelyek befolyásolják a hormonális egyensúlyt. Ahogy a napok rövidülnek, a hajhagymák stimulációja csökken, és egy részük nyugalmi állapotba kerül.
D-vitamin-hiány: A kevesebb napsugárzás a D-vitamin szintézisének csökkenéséhez vezet a bőrben. A D-vitamin-hiány gyengíti a hajhagymákat és felgyorsíthatja a hajhullást.
Oxidatív stressz és hőmérséklet-változások: A hideg, száraz levegő a beltérben és a kalapok gyakori használata megterheli a fejbőrt, tovább gyengítve a hajat.
Nyár utáni étrend: Ősszel gyakran kevesebb friss gyümölcsöt és zöldséget eszünk, és nagyobb adagokat fogyasztunk. A vas-, cink- és B-vitamin-hiány befolyásolja hajunk állapotát.
🧪 Mikor normális a hajhullás, és mikor jelent problémát? 👉 A norma: napi 50-100 hajszál, ősszel akár 150 is.
👉 Figyelem: Ha csomókban hullik a hajad, a szemöldököd és a szempillád elvékonyodik, szőrös foltok jelennek meg a fejbőrödön, vagy a probléma több mint 3 hónapig fennáll.
Ebben az esetben bőrgyógyászati vagy endokrinológiai konzultáció szükséges: az okok között szerepelhet a pajzsmirigy-alulműködés, a vérszegénység, a policisztás ovárium szindróma (PCOS) vagy a krónikus stressz.
✅ Hogyan erősítsük meg a hajat ősszel?
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
