A korai reumás ízületi gyulladás anatómiai károsodásokat okoz, ami nagyobb fogyatékossággal és magasabb halálozási aránnyal jár. A munkaképesség 33%-nál nagyobb csökkenése esetén rokkantsági ellátás igényelhető.
A testmozgás szerepe
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.létfontosságú az ízületek és izmok karbantartásához. Nem intenzív edzésről van szó, hanem kíméletes, az állapothoz igazított gyakorlatokról: például nyújtásról, erősítésről, sétáról, jógáról, tai chiról vagy vízi tornáról. A vízben végzett mozgás különösen hasznos, mivel a gravitáció hiánya tehermentesíti az ízületeket.
A rendszeresség kulcsfontosságú: napi vagy heti néhány alkalom is jelentősen javíthatja a közérzetet. Gondolj a mozgásra úgy, mint gyógyszerre – a tested és a lelked iránti szeretet egyik formájára.
Az étrend szerepe
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
