➡️ Hogyan készítsd el az ér- tisztító italt?
-
Hámozd meg és szeleteld karikára a vöröshagymát, majd tedd egy nagy fazékba.
-
Szedd szét a fokhagymagerezdeket, hámozd meg, aprítsd fel, majd add a hagymához.
-
Hámozd meg, darabold fel a gyömbért, és tedd a fazékba.
-
Készíts szódabikarbónás vízben keveréket, majd ezzel mosd meg alaposan az egyik citromot, hogy eltávolítsd a szennyeződéseket és vegyszermaradékokat.
-
Karikázd fel a megtisztított citromot, távolítsd el a héjat, majd add hozzá a fazék tartalmához.
-
Öntsd hozzá az egy liter vizet.
-
Egy kis tálban keverd össze a kurkumát és a fekete borsot, majd add ezt is a többi hozzávalóhoz.
-
Lassan főzd a keveréket körülbelül tíz percig, hogy az értékes tápanyagok „összeérjenek”.
-
Vedd le a tűzről, és hagyd a keveréket szobahőmérsékletűre hűlni kb. 30 percig — ez segít az összetevők jobb felszívódásában.
-
Szűrd le az italod üvegbe vagy palackba. Amikor félig megtelt, adj hozzá két evőkanál mézet, majd jól rázd össze.
-
A második citromot facsard ki, és nyomd bele az üvegbe — ez ízt ad, és segíti a méregtelenítést.
-
Zárd le az üveget, és tedd a hűtőbe.
Használati javaslat
Minden reggel, éhgyomorra egy–két evőkanállal fogyassz ebből az italból. A hatás meglepő lehet. A rendszeresség a kulcs — ha hetente legalább öt reggel tartod ezt a rutint, már látható eredményeket érhetsz el.
