Hogyan készítsd el?
Az elkészítés rendkívül egyszerű. Egy pohár natúr kefirhez adj egy késhegynyi frissen reszelt gyömbért, majd alaposan keverd el. Ha szeretnéd, egy teáskanál mézzel enyhén édesítheted. Kezdd kis mennyiséggel, különösen akkor, ha érzékeny az emésztőrendszered.
A szakértők szerint napi egy adag bőven elegendő ahhoz, hogy érezd a jótékony hatásokat.
Összegzés
A kefir és a gyömbér párosa egyszerű, mégis hatékony módja a bélrendszer támogatásának. Ez a kombináció segíthet javítani az emésztést, csökkenteni a puffadást és erősíteni az immunrendszert.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
