Miért működik: Csökkenti a nyák túlzott termelését okozó tényezőket.
Csináld ezt:
- Kerülje a dohányzást és a passzív dohányzást.
- Használjon légtisztítókat a por és az allergének csökkentésére.
- Poros vagy szennyezett környezetben viseljen maszkot.
9. Fontolja meg a vény nélkül kapható gyógyszereket
Miért működik: Segíthet a váladék feloldásában és elszállításában.
Példa:
- Guaifenesin (pl. Mucinex) a váladék fellazítására.
- Orrspray-k vagy orrdugulásgátlók az orrmelléküregekben lévő nyomás enyhítésére.
Mindig kövesse az utasításokat, és forduljon orvoshoz, ha a tünetek továbbra is fennállnak.
10. Igyál meleg, nyugtató italokat
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
