Kevesen tudják, hogy a füge az emberiség egyik legrégebben termesztett gyümölcse – már az ókorban is nagy becsben tartották. De vajon mi teszi ezt a gyümölcsöt ennyire egészségessé?
100 gramm füge az alábbiakat tartalmazza:
- K-vitamin (a napi 5%-a).
- 74 kalóriát,
- 0 gramm proteint és zsírt,
- 20 gramm szénhidrátot,
- 2,5 gramm rostot,
- van benne réz (a napi szükséglet 7,5%-a),
- magnézium (a napi 5%-a),
- kálium (a napi 5%-a),
- riboflavin (a napi 5%-a),
- tiamin (a napi 5%-a),
- B6-vitamin (a napi 7,5%-a),
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
